Vamos fala de Saúde?

O que é saúde?

É uma palavra que tem ligação com muita coisa, usada em muitas situações diferentes desde “saúde do corpo” até “saúde do seu computador”; mas afinal de contas o que é saúde?

Segundo o Oxford Languages, 2021:

saúde

substantivo feminino

1.estado de equilíbrio dinâmico entre o organismo e seu ambiente, o qual mantém as características estruturais e funcionais do organismo dentro dos limites normais para sua forma de vida e para a sua fase do ciclo vital.

2.estado de boa disposição física e psíquica; bem-estar.”apresenta ótima s.”

Partindo dessa definição, saúde seria o estado de equilíbrio entre o “corpo” e a meio onde ele está, com tudo funcionando dentro da normalidade pra vida e pro momento da vida que ele está, gerando uma boa disposição do corpo (física) e
psíquica (mental) promovendo bem-estar.

 Já a OMS (Organização Mundial de Saúde), apresentou em 1946 saúde como “um estado de completo bem-estar físico, mental e social, e não apenas como a ausência de doença ou enfermidade” (Portal Saúde Brasil, 2020).

Juntando, a saúde é o estado de equilíbrio entre o “corpo” e o meio,  com o organismo funcionando dentro da normalidade, gerando bem-estar físico, mental e social, indo além do que o não ter doença ou enfermidade. Existem outras definições pra saúde além dessas. Mas vamos ficar por aqui e partir pra saúde mental.

Quando se fala em saúde mental, de uma forma bem simples, é tratado o bem-estar mental da pessoa, quando ela “é capaz de usar suas próprias habilidades, recuperar-se do estresse rotineiro, ser produtivo e contribuir com a sua comunidade” (Portal PenseSUS).

Ela pode esta ligada a diversos âmbitos da vida como por exemplo no trabalho: trabalhar em um ambiente bem estressor ao ponto de acabar tendo crises de desmaio no trabalho é um sinal de que o trabalho pode estar afetando a saúde mental.

Mas tá, e como saber se a minha saúde está sendo afetada?

•  Observe se seu corpo está bem, sem sentir nada de ruim. Tipo: não tá sentido enjoo o tempo todo, sem sentir fraqueza com frequência, sem sentir dores de cabeça com frequência, sem sentir dores no corpo, dificuldade para enxergar e muitas outras situações.

• Observe se você tem tido comportamentos que tem prejudicado a sua vida ou até impedido de viver normalmente. Tipo: Sentir falta de ânimo pra fazer as atividades que você fazia antes, vontade de ficar na cama o dia todo por falta de ânimo, falta de vontade de comer, falta de autoestima, sentir muito medo ao ponto de não querer sair de casa e muitas outras dificuldades ou problemas.

• Observe se sempre em uma determinada situação você se sente mal. Tipo quando você esta perto de uma determinada pessoa passa mal, quando tá no trabalho ou na escola se sente mal e muitas outras dificuldades ou problemas.

 São muitos os sinais de que algo não está bem com a gente e eles podem até aparecer sem que a gente perceba porque a gente pode ter se acostumado ou até achar que é normal.

Nem tudo é adoecimento, mas se aparece algum sinal e se ele persiste já é um alerta de que precisamos fazer alguma coisa. Por isso procure algum profissional da área da saúde como médico ou psicólogo pra investigar o que está acontecendo.

Cuidar da saúde é muito importante, pois quando ela é afetada não é só uma pessoa que pode não estar bem, mas também outras pessoas em volta dela, como parentes e amigos. CUIDE-SE.

Confira também o post sobre como Lhe dar com a perda de alguém. Mais um tópico de saúde mental.

E confira também o post sobre Decepcionar com pessoas, ele também tem relação a saúde mental.

Referências:

Saúde. Oxford Languages, 2021. Disponível em: <encurtador.com.br/koIN5>. Acesso em 06 de out. de 2021.

Portal Saúde Brasil. O que significa ter saúde?. Ministério da Saúde. Brasil, 2020. Disponível em: <https://saudebrasil.saude.gov.br/eu-quero-me-exercitar-mais/o-que-significa-ter-saude>. Acesso em: 06 de out. de 2021.

Portal PenseSus. Saúde mental. FIOCRUZ. Fundação Oswaldo Cruz. Disponível em: <https://pensesus.fiocruz.br/saude-mental>. Acesso em: 06 de out. de 2021.