Envelhecer não é igual a adoecer

Por mais que vejamos que existam pessoas mais velhas ficando doentes, com doenças como Alzheimer, diabetes, entre outros adoecimentos, estes adoecimentos não aparecem só porque a pessoa está envelhecendo, mas por diversas causas:

Como falta de cuidados com relação a saúde física e emocional entre outros.

Entendendo que hoje temos muitos avanços na tecnologia, nos estudos sobre saúde e mais acesso a informação, serviços de saúde, entre outros; e ainda a expectativa de vida de seres humanos vem aumentando gradativamente; temos hoje maior potencial para ter melhor qualidade de vida do que nos últimos séculos.

OU SEJA TEM COMO A GENTE EVITAR ADOECER. TEM COMO ENVELHECER BEM.

Se cuidarmos de nossa saúde física e emocional podemos adoecer menos ou até não adoecer.

Além de evitar o adoecimento, podemos melhorar o nosso desempenho e abrir portar para maiores possibilidades de escolhas de atividades prazerosas e saudáveis que nossos antepassados não poderiam experimentar.

COMO PODEMOS CUIDAR DA SAÚDE?

Aqui vão algumas dicas de ações para cuidar da saúde:

• Realizar atividades físicas.

Quanto mais cedo começar melhor prevenido você vai ficar.

• Aprender coisas novas.

Estudar, praticar atividades diferentes.

• Interação Social.

Conviver com outras pessoas, buscar manter relacionamentos saudáveis também
ajuda.

• Ir ao médico regularmente.

Se não estiver sentindo nada ir ao médico 1 vez por ano. Agora se tiver sentindo alguma coisa não espere, procure o médico

• Procurar um psicólogo.

Quando um sofrimento que você vem sentindo tem algum tempo e ele te atrapalhar a viver

• Cuide da sua alimentação.

A ajuda de um Nutricionista ajuda bem nesta hora, ajuda de outra pessoa faz bem.

Concluindo

Você não precisa conseguir fazer tudo sozinho. Não dar conta de alguma coisa e procurar ajuda também é sinal de saúde.

PARA ENVELHECER BEM

CUIDE DE VOCÊ. PORQUE VOCÊ É A COMPANHIA QUE TERA PELA VIDA TODA.

Precisando de um psicólogo eu estou a disposição. Pode entrar em contato comigo.

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