{"id":1534,"date":"2023-11-20T10:49:17","date_gmt":"2023-11-20T13:49:17","guid":{"rendered":"https:\/\/lucasdeoliveirapsi.com.br\/?p=1534"},"modified":"2025-08-25T21:38:50","modified_gmt":"2025-08-26T00:38:50","slug":"trabalho-e-saude-quando-o-excesso-se-torna-um-risco","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lucasdeoliveirapsi.com.br\/index.php\/2023\/11\/20\/trabalho-e-saude-quando-o-excesso-se-torna-um-risco\/","title":{"rendered":"Trabalho e Sa\u00fade: Quando o excesso se torna um risco"},"content":{"rendered":"
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\u00c9 ineg\u00e1vel que o nosso corpo tem muita capacidade para realizar uma variedade de tarefas, incluindo as demandas do trabalho. Mas, assim como quase tudo, nosso corpo tamb\u00e9m tem o seu limite.<\/p>\n\n\n\n

Quando exigimos demais de nosso corpo, podemos prejudicar a nossa sa\u00fade, principalmente quando isto acontece com muita frequ\u00eancia.<\/p>\n\n\n\n

nIsso pode entrar em conflito com a ideia de que quando a gente for\u00e7a o limite de algo, esse algo pode si tornar mais forte, isso pode si aplicar um pouco nas atividades f\u00edsicas, mas ainda assim, quando passamos do limite com frequ\u00eancia, exigindo demais do nosso corpo, podemos adoecer. E ao inv\u00e9s de tornar mais forte o nosso corpo, podemos fragiliza-lo.<\/p>\n\n\n\n

Alguns dos sinais de que estamos exigindo demais de n\u00f3s mesmos \u00e9 o desmaio no trabalho ou a dificuldade em raciocinar e pensar claramente.<\/p>\n\n\n\n

O excesso e a sa\u00fade<\/h3>\n\n\n\n

No ambiente de trabalho, quando a gente passa noites em claro trabalhando al\u00e9m do hor\u00e1rio predefinido, e isso acontece com muita frequ\u00eancia, nosso corpo pode adoecer.<\/p>\n\n\n

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Dormir, descansar, mudar de atividade como tirar um tempo pra fazer algo diferente do trabalho, tudo isso \u00e9 importante pro nosso corpo e pra nossa mente.<\/p>\n\n\n\n

Nesse sentido, quando n\u00e3o descan\u00e7amos, nosso corpo tende a se fragilizar pois passa a n\u00e3o funcionar t\u00e3o bem como poderia.<\/p>\n\n\n\n

Al\u00e9m disso, outro problema que pode acontecer \u00e9 a n\u00e3o regula\u00e7\u00e3o da alimenta\u00e7\u00e3o e da hidrata\u00e7\u00e3o, deixar de comer na hora e beber \u00e1gua na hora certa vai prejudicando a nossa sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n

Existem v\u00e1rios problemas que podem influenciar nisso. O ambiente de trabalho muito exigente, ou a gente ser muito exigente com n\u00f3s mesmos at\u00e9 sendo perfeccionista, pode levar a esse descontroles com a rotina e a agir de forma n\u00e3o saud\u00e1vel.<\/p>\n\n\n\n

E isso n\u00e3o ocorre s\u00f3 no trabalho, mas pode acontecer nos estudos e em outras atividades que podem ser feitas em excesso.<\/p>\n\n\n\n

Pode tem mais coisa envolvida<\/h3>\n\n\n
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Esse excesso pode n\u00e3o ser apenas um problema, mas tamb\u00e9m pode ser sinal de outros problemas que est\u00e3o levando a pessoa a agir assim, com excesso. Ele pode ser a “ponta do Iceberg”, com outro ou outros problemas que est\u00e3o relacionados a ele.<\/p>\n\n\n\n

Por exemplo:<\/p>\n\n\n\n

Uma pessoa pode ficar at\u00e9 tarde no trabalho todos os dias pra evitar de chegar em casa cedo e brigar com algum familiar.<\/p>\n\n\n\n

O problema aqui pode ser a dificuldade de resolver os problemas de relacionamento em casa, e assim a pessoa trabalha em excesso pra fugir da situa\u00e7\u00e3o, deixando de resolver o problema, e no trabalho n\u00e3o se alimenta direito, n\u00e3o descansa e acaba adoecendo f\u00edsicamente.<\/p>\n\n\n\n

As causas envolvidas no excesso de trabalho, podem variar de caso a caso, mas todo esse excesso pode fazer mal pra pessoa. E pra ajudar a resolver esses problemas, a terapia pode ser uma \u00f3tima aliada.<\/p>\n\n\n\n

Concluindo<\/h3>\n\n\n\n

Come\u00e7e a observar como voc\u00ea tem se comportado no seu trabalho, nos seus estudos, nas atividades que voc\u00ea faz; veja se a tua rotina tem sido saud\u00e1vel. Se voc\u00ea perceber que tem algum problema, vale a pena buscar entender melhor ele e resolv\u00ea-lo.<\/p>\n\n\n\n

\u00c9 muito importante a gente se cuidar. E a terapia pode ajudar nisso. O psic\u00f3logo pode ajudar a ver se o comportamento tem sido saud\u00e1vel ou n\u00e3o e ainda no processo de encontrar meios de mudar essa rotina.<\/p>\n\n\n\n

Precisando de ajuda pode entrar em contato comigo<\/a>.
<\/p>\n\n\n\n

Cuide da sua sa\u00fade. O seu comportamento pode te levar \u00e1 sa\u00fade mental e do corpo ou a perde-la, cuide -se.<\/p>\n\n\n\n

Fa\u00e7a terapia.<\/p>\n\n\n\n

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Confira tamb\u00e9m os artigos:<\/strong> “Sobre ser humano complexo<\/a>“, “O autoconhecimento<\/a>” <\/em>e “Padr\u00f5es de beleza e sa\u00fade mental<\/a>“<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n

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Psic\u00f3logo Clinico (CRP-04\/63762), Bacharel em Psicologia pelo Centro Universit\u00e1rio de Vi\u00e7osa e p\u00f3s-graduando em Psicossom\u00e1tica no IJEP \u2013 Instituto Junguiano de Ensino e Pesquisa<\/p>

Lucas<\/p><\/div><\/div>\n\n\n

Fontes das imagens<\/h5>\n\n\n\n

Capa: Dzianis Vasilyeu | vecteezy.com<\/a><\/p>\n\n\n\n

Foto 01: cottonbro studio | Pixels<\/a><\/p>\n\n\n\n

Foto 02: RF._.studio | Pixels<\/a><\/p>\n\n\n\n

Foto 03: kuba | openclipart.org<\/a><\/p>\n\n\n

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\"\"<\/figure>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Neste artigo vamos falar sobre o excesso de trabalho, o impacto que ele tem na sa\u00fade e outros problemas relacionados a esse excesso.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1552,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[13,14,10,9],"class_list":["post-1534","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude-mental","tag-psicologia","tag-psicoterapia","tag-saude","tag-saude-mental"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lucasdeoliveirapsi.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1534","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lucasdeoliveirapsi.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lucasdeoliveirapsi.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lucasdeoliveirapsi.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lucasdeoliveirapsi.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1534"}],"version-history":[{"count":34,"href":"https:\/\/lucasdeoliveirapsi.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1534\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1963,"href":"https:\/\/lucasdeoliveirapsi.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1534\/revisions\/1963"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lucasdeoliveirapsi.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1552"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lucasdeoliveirapsi.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1534"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lucasdeoliveirapsi.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1534"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lucasdeoliveirapsi.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1534"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}