{"id":1369,"date":"2023-09-08T10:14:49","date_gmt":"2023-09-08T13:14:49","guid":{"rendered":"https:\/\/lucasdeoliveirapsi.com.br\/?p=1369"},"modified":"2023-09-08T10:14:49","modified_gmt":"2023-09-08T13:14:49","slug":"o-autoconhecimento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lucasdeoliveirapsi.com.br\/index.php\/2023\/09\/08\/o-autoconhecimento\/","title":{"rendered":"O autoconhecimento"},"content":{"rendered":"\n

Desde o dia em que nascemos, e passando pelos primeiros contatos que tivemos com as primeiras pessoas com quem a gente viveu no in\u00edcio da nossa vida; a gente foi conhecendo o mundo a nossa volta.<\/p>\n\n\n\n

Descobrimos o nosso corpo, come\u00e7amos a ver usar os nossos sentidos. Depois aprendemos a enxergar o mundo atrav\u00e9s dos primeiros contatos com pessoas que tivemos. O jeito de falar, de agir; tudo aprendido por imita\u00e7\u00e3o e pelo ensinamento dessas pessoas.<\/p>\n\n\n\n

Mas em algum momento dos nossos primeiros anos passamos a separar o que era o “eu”, individuo, do que eram as outras pessoas e coisas.<\/p>\n\n\n\n

O que as outras pessoas sentiam, n\u00e3o era necessariamente o que a gente sentia. Passamos a come\u00e7ar a separar o “eu” do “outro”.<\/p>\n\n\n\n

E aqui a gente chega o ponto sobre o “Autoconhecimento”.<\/p>\n\n\n\n

O que \u00e9 o autoconhecimento?<\/h2>\n\n\n\n

Tomar uma palavra ou um termo, sem antes procurar um dicion\u00e1rio de cara; e separar por s\u00edlabas pode ser um caminho para pensar sobre poss\u00edveis significados.<\/p>\n\n\n\n

No caso aqui autoconhecimento ficaria: “au-to-co-nhe-ci-men-to”. Nele encontramos duas palavras “auto” e “conhecimento”.<\/p>\n\n\n\n

Separando o prefixo Auto, que remeta “si mesmo” ou “pr\u00f3prio”, como os auto-m\u00f3veis (“movidos por conta pr\u00f3pria”). E o Conhecimento, que remete a “conhecer”.<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Foto de Johannes Plenio<\/a><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Logo, seria conhecer a si mesmo?<\/h4>\n\n\n\n

Por mais que esse termo pare\u00e7a simples e f\u00e1cil de encontrar o significado, temos que valorizar a pesquisa mais a fundo sobre o tema para entender melhor como funciona e talvez com esse conhecimento podemos encontrar ajuda nessa reflex\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Na vis\u00e3o de S\u00f3crates<\/h3>\n\n\n
\n
\"\"

Juliethe,jaramillo<\/a> S\u00f3crates<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Sobre o mesmo ponto, o fil\u00f3sofo S\u00f3crates considerava que uma pessoa s\u00f3 seria capaz de falar sobre si mesma, se ela antes conhecesse ela mesma.<\/p>\n\n\n\n

E indo para al\u00e9m, ele entendia que o esse “conhecer a ti mesmo” (que ele retirou esta frase de um escrito no templo do or\u00e1culo de Delfos) era de certa forma, um processo que necessitava do outro.<\/p>\n\n\n\n

Pelo m\u00e9todo da “ma\u00eautica”, desenvolvido por ele, uma pessoa era questionada e atrav\u00e9s do questionamento recebido iria conhecendo suas contradi\u00e7\u00f5es por meio de suas respostas e assim iria si conhecendo.<\/p>\n\n\n\n

Na vis\u00e3o de Santo Agostinho<\/h3>\n\n\n\n

Essa vis\u00e3o de autoconhecimento \u00e9 diferente da que muitos tem hoje. Hoje usasse muito o meio “introspectivo” onde a pessoa sozinha tendo acesso aos pr\u00f3prios pensamentos, consegue si conhecer.<\/p>\n\n\n\n

Muitos consideram que essa vis\u00e3o teve seu in\u00edcio ou sua propaga\u00e7\u00e3o a partir do escrito de santo Agostinho, “Confiss\u00f5es”; e de outros fil\u00f3sofos e pensadores da \u00e9poca.<\/p>\n\n\n\n

Eles passaram a fazer esse movimento de conhecer-se, questionar-se e por conta pr\u00f3pria, sem necessitar tanto do contato com outras pessoas conseguir conhecer a si mesmo.<\/p>\n\n\n\n

As duas vis\u00f5es<\/h3>\n\n\n\n

Agora numa vis\u00e3o mais ampla dessas duas vis\u00f5es, cada uma delas tem seu valor nesse processo de autoconhecimento:<\/p>\n\n\n\n

A pessoa de fora da gente, outras pessoas, pode nos ajudar a tentar ver os nossos comportamentos de outros \u00e2ngulos, e at\u00e9 nos confortar.<\/p>\n\n\n\n

E, ao mesmo tempo, n\u00f3s nos questionando, vendo o que nos agrada e o que nos desagrada, nossas experi\u00eancias, nosso progressos e nossas frustra\u00e7\u00f5es; podemos tamb\u00e9m nos conhecer. E quando junta-se essas duas vis\u00f5es, podemos melhor nos conhecer.<\/p>\n\n\n\n

E aqui entra a psicoterapia.<\/p>\n\n\n\n

Autoconhecimento e psicoterapia<\/h4>\n\n\n\n

O psic\u00f3logo, dentro do processo terap\u00eautico, usa de diversos meios para levar a pessoa que esta sendo atendida, a questionar-se sobre os seus comportamentos, conceitos e pensamentos; al\u00e9m de contribuir para a an\u00e1lise da pessoa atendida em seus processos e dificuldades.<\/p>\n\n\n\n

Nesse processo terap\u00eautico ocorre algo semelhante ao que S\u00f3crates propunha com a “ma\u00eautica”, onde as perguntas do outro podem me ajudar e me conhecer; isso pode variar de forma de acordo com a abordagem que o psic\u00f3logo usa durante as sess\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n

E ao mesmo tempo esse profissional busca ajudar o cliente a realizar esses questionamentos para si mesmo, e ajudando, de certa forma, a desenvolver habilidades que possibilitem a pessoa a si cuidarem melhor e lhe darem melhor com os seus processos.<\/p>\n\n\n\n

Os processos aqui, podem ser entendidos com a busca por resolver e lhe dar com os problemas que cada pessoa vai tendo na sua vida, um exemplo seria o lhe dar com a perda de algu\u00e9m muito pr\u00f3ximo e que pode ser muito dif\u00edcil, ou o lhe dar com as mudan\u00e7as que est\u00e3o acontecendo.<\/p>\n\n\n\n

Somos seres org\u00e2nicos…<\/h4>\n\n\n\n

Em nosso corpo existem, neste exato momento, v\u00e1rios processos que o mudam acontecendo.<\/p>\n\n\n\n

Desde as renova\u00e7\u00f5es de nossas c\u00e9lulas (morte e nascimento de novas c\u00e9lulas), at\u00e9 a queda de nossos cabelos.<\/p>\n\n\n\n

Al\u00e9m disso, podemos perceber no nosso jeito de agir, ou falar; ainda que tenha passado despercebido a mudan\u00e7a, n\u00f3s n\u00e3o agimos da mesma forma que ag\u00edamos quando \u00e9ramos crian\u00e7as.<\/p>\n\n\n\n

Podemos ter aumentado o nosso vocabul\u00e1rio, aprendido novas palavras, deixado de falar outras; podemos ter mudado de v\u00e1rias formas.<\/p>\n\n\n\n

E considerando essas mudan\u00e7as, tanto no nosso corpo e no nosso lado psicol\u00f3gico, precisamos continuar a nossa busca por si conhecer.<\/p>\n\n\n

\n
\"\"
Pessoa no espelho, impressionista<\/strong> – Bing IA<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Essas mudan\u00e7as em n\u00f3s e tamb\u00e9m em nossas habilidades, aptid\u00f5es, podem nos ajudar no momento em que vivemos agora.<\/p>\n\n\n\n

Um dos motivos pra procurar rever como estamos agora, \u00e9 que podemos acabar caindo na possibilidade de nos fechar a oportunidades que s\u00e3o boas para a gente pensando que n\u00e3o somos capazes.<\/p>\n\n\n\n

E quando falamos de capacidades, com as novas habilidades que vamos conquistando com a nossa vida, ao mesmo tempo que vamos melhorando as nossas outras habilidades, podemos conseguir fazer hoje coisas que antes n\u00e3o conseguir\u00edamos, ou at\u00e9 mesmo melhorar na execu\u00e7\u00e3o de atividades que antes j\u00e1 faz\u00edamos. <\/p>\n\n\n\n

Mas, o problema \u00e9 que quando a gente n\u00e3o presta a aten\u00e7\u00e3o nessas mudan\u00e7as, podemos continuar achando que os nossos limites continuam os mesmos, e tamb\u00e9m continuar a considerar os “falsos limites” que ach\u00e1vamos que t\u00ednhamos. <\/p>\n\n\n\n

Um exemplo de falso limite seria achar que nunca se conseguiria fazer uma coisa, que nunca si experimentou tentar fazer:<\/p>\n\n\n\n

Uma pessoa gosta muito de ouvir m\u00fasica, e sonha em um dia conseguir escrever uma, mas sempre fala pra si mesma que nunca vai conseguir porque n\u00e3o tem capacidade pra isso, e nem tenta.<\/p>\n\n\n\n

E um outro ponto com rela\u00e7\u00e3o aos limites que colocamos para n\u00f3s, sejam reais ou irreais, \u00e9 o n\u00e3o persistir at\u00e9 conseguir fazer. N\u00e3o procurar aprender, desenvolver as habilidades necess\u00e1rias para conseguir realizar isso. <\/p>\n\n\n\n

Diz a hist\u00f3ria que o criador da l\u00e2mpada el\u00e9trica falhou umas 100 vezes e na 101\u00aa tentativa conseguiu. E aqui entra a Resili\u00eancia. A habilidade de contornar, superar as adversidades. Vamos falar sobre ela em um outro artigo.<\/p>\n\n\n\n

Psicoterapia<\/h2>\n\n\n\n

Esse processo de rever o que consideramos como limita\u00e7\u00e3o para fazermos coisas que at\u00e9 queremos, e o processo de rever como estamos agora, em qu\u00ea mudamos e o que melhoramos; esse processo de autoconhecimento pode ser facilitado pela psicoterapia.<\/p>\n\n\n\n

Os profissionais da psicologia tamb\u00e9m atuam com a psicoterapia nesse aux\u00edlio no processo de autoconhecimento. Procurar um profissional da \u00e1rea pode te ajudar nos seus processos.<\/p>\n\n\n\n

E para al\u00e9m de s\u00f3 si conhecer, pode te ajudar a si cuidar e at\u00e9 abrir a possibilidade superar essas limita\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n

Import\u00e2ncia de si conhecer<\/h2>\n\n\n\n

O autoconhecimento nos ajuda compreender melhor como n\u00f3s funcionamos; quais s\u00e3o as nossas motiva\u00e7\u00f5es, se os nossos pensamentos condizem com aquilo que praticamos; quais s\u00e3os as nossas fraquezas e fortalezas.<\/p>\n\n\n\n

E como ele conhecemos melhor nas habilidades, capacidades e com essas informa\u00e7\u00f5es podemos realizar escolhas mais assertivas na \u00e1rea profissional, no curso superior e em outras \u00e1reas. E aqui entra o campo da orienta\u00e7\u00e3o vocacional, que j\u00e1 foi falado no artigo: “Posso te ajudar na sua escolha?<\/a><\/em>“.<\/p>\n\n\n\n

Quando nos conhecemos melhor e buscamos nos respeitar na nossa vida, podemos evitar quebrar muito a cabe\u00e7a em escolhas que nos fazem mal. E para ajudar nesse processo vale a pena fazer terapia.<\/p>\n\n\n\n

Eu sou Lucas, e sou psic\u00f3logo, precisando de ajuda pode entrar em contato comigo.<\/p>\n\n\n

<\/div>

Psic\u00f3logo Clinico (CRP-04\/63762), Bacharel em Psicologia no Centro Universit\u00e1rio de Vi\u00e7osa e p\u00f3s-graduando em Psicossom\u00e1tica no IJEP \u2013 Instituto Junguiano de Ensino e Pesquisa<\/p>

Lucas<\/p><\/div><\/div>\n\n\n

\n

Leia tamb\u00e9m os artigos: “Envelhecer n\u00e3o \u00e9 igual a adoecer<\/a><\/em>“, “A m\u00fasica que n\u00e3o sai da cabe\u00e7a<\/a><\/em>” e “A cobran\u00e7a talvez injusta<\/a><\/em>“.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Vamos falar sobre o autoconhecimento. O que seria ele e algumas pistas sobre poss\u00edveis caminhos para encontr\u00e1-lo.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1464,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"footnotes":""},"categories":[6,7],"tags":[56,13,10,9],"class_list":["post-1369","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-desenvolvimento-infantil","category-saude-mental","tag-desenvolvimento","tag-psicologia","tag-saude","tag-saude-mental"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lucasdeoliveirapsi.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1369","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lucasdeoliveirapsi.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lucasdeoliveirapsi.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lucasdeoliveirapsi.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lucasdeoliveirapsi.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1369"}],"version-history":[{"count":26,"href":"https:\/\/lucasdeoliveirapsi.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1369\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1470,"href":"https:\/\/lucasdeoliveirapsi.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1369\/revisions\/1470"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lucasdeoliveirapsi.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1464"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lucasdeoliveirapsi.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1369"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lucasdeoliveirapsi.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1369"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lucasdeoliveirapsi.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1369"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}