- \n
- Potencializar comportamentos n\u00e3o saud\u00e1veis para o corpo.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Vis\u00e3o<\/h4>\n\n\n\n
A vis\u00e3o<\/strong>, por causa da luz emitida pelos aparelhos eletr\u00f4nicos, quanto mais tempo se fica exposto, maior o risco de essa luminosidade causar problemas de vis\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n
Por mais que temos equipamentos melhores que n\u00e3o emitem luz na intensidade que pode nos fazer mal, usar a longo prazo pode afetar a nossa vis\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n
Potencializar comportamentos n\u00e3o saud\u00e1veis<\/strong><\/h4>\n\n\n
\n![\"\"](\"https:\/\/lucasdeoliveirapsi.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/pexels-harrison-haines-3536480-1024x684.jpg\")
<\/figure>\n<\/div>\n\n\n- \n
- Os jogos eletr\u00f4nicos, as redes sociais, os v\u00eddeos, as fotos, as diversas formas de entretenimento com acesso facilitado por meio desses aparelhos eletr\u00f4nicos podem fazer com que as pessoas foquem tanto ali, que podem leva-las a deixarem de fazer atividades importantes pra sua sa\u00fade. <\/strong><\/em><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Isso n\u00e3o \u00e9 algo que podemos generalizar, mas quando encontramos algo que chama muito a nossa aten\u00e7\u00e3o \u00e9 poss\u00edvel que foquemos ali e nos esque\u00e7amos de outras coisas:<\/p>\n\n\n\n
O que pode ser bom pra distrair<\/em> ou ruim caso nos atrapalhe a fazer atividades importantes<\/em>. Por isso cabe bem observar se essa a\u00e7\u00e3o est\u00e1 ajudando ou prejudicando.<\/p>\n\n\n\n
- \n
- Deixar de lado brincadeiras que envolvem atividade f\u00edsica.<\/strong><\/em><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Diversos dos estudos sobre a exposi\u00e7\u00e3o a telas, publicados em revistas cient\u00edficas no per\u00edodo de 2019 a 2023\u00b9 chegaram a conclus\u00e3o que muitas crian\u00e7as tem deixado de lado brincadeiras que envolvem atividades f\u00edsicas para brincar virtualmente em celulares, computadores etc.<\/p>\n\n\n\n
Isso \u00e9 ruim porque parte importante dos desenvolvimento f\u00edsico dos seres humanos se d\u00e1 nas atividades que envolvem atividades f\u00edsicas, com no caso das crian\u00e7as, as brincadeiras de correr ou pular e tantas outras brincadeiras que envolvem atividade f\u00edsica. <\/p>\n\n\n\n
- \n
- N\u00e3o alimentar na hora certa e com alimentos que podem n\u00e3o ser saud\u00e1veis<\/em>.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Seja porque pode precisar de algum preparo que leva tempo e por isso acabam sendo deixados de lado;<\/p>\n\n\n\n
Ou por esquecimento. Ficam t\u00e3o “hipinotizados” pelo que est\u00e3o vendo ou fazendo que se esquecem da hora de comer, e at\u00e9 mesmo podem ignorar a “barriga roncando”, sinalizando a fome.<\/p>\n\n\n\n
- \n
- N\u00e3o consumir \u00e1gua no momento certo, e nem na quantidade adequada.<\/strong><\/em><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Pode ser por esquecimento ou por ignorar a boca seca sinalizando a sede; parecido com o ponto anterior.<\/p>\n\n\n\n
Porque eles podem ser potencializados?<\/h3>\n\n\n
\n![\"\"](\"https:\/\/lucasdeoliveirapsi.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/pexels-ksenia-chernaya-4740533-684x1024.jpg\")
Photo by Ksenia Chernaya<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n Esses comportamentos podem ser Potencializados porque, muitas vezes esses comportamentos j\u00e1 acontecem independentemente da exposi\u00e7\u00e3o a telas, do tempo envolvido com esses aparelhos eletr\u00f4nicos.<\/p>\n\n\n\n
- \n
- Seja por aprendizado ou conviv\u00eancia: a fam\u00edlia n\u00e3o tem o costume de se alimentar direito, no tempo certo, com alimentos mais saud\u00e1veis, e assim acabam ensinando as crian\u00e7as a se comportarem a mesma forma, mesmo sem perceber.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
- \n
- Seja com descontrole: A pessoa tem dificuldade em se controlar com rela\u00e7\u00e3o ao autocuidado, com rela\u00e7\u00e3o ao tempo de exposi\u00e7\u00e3o as telas, isso pode ser causado por diversos fatores. N\u00e3o consegue dar pausas no tempo em que fica vendo TV, ou nas redes sociais, ou nos videogames, ou no sites de v\u00eddeos, ou sites; para se alimentar, se hidratar ou fazer atividade f\u00edsica.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
E a n\u00edvel social e psicol\u00f3gico?<\/h3>\n\n\n\n
At\u00e9 aqui abordamos alguns dos pontos relacionados a exposi\u00e7\u00e3o a esses equipamentos, mas existem muitos outros problemas envolvidos. <\/p>\n\n\n\n
As telas s\u00e3o como que portas para um outro universo<\/em><\/h4>\n\n\n\n
Considerando que os celulares, computadores, tablets, smart TVs, e consoles (videogames), permitem acesso interativo a internet e assim a v\u00e1rias formas de contato com informa\u00e7\u00f5es, rede de pessoas, conte\u00fados de diversos jeitos;<\/p>\n\n\n\n
Com eles entramos em um “universo” virtual, onde os problemas de conviv\u00eancia, os conflitos e dificuldades que temos de conseguir lhe dar com as pessoas, diferen\u00e7as (seja de opini\u00e3o ou de se comportar), eles tamb\u00e9m podem acontecer nesses ambientes virtuais.<\/p>\n\n\n\n
E dependendo de como cada pessoa consegue lhe dar ou n\u00e3o, com esses problemas no ambiente virtual pode gerar fazer mal e gerar adoecimento. <\/p>\n\n\n\n
Vemos o cyberbullying (bullying no ambiente virtual), os problemas com os “haters”, a influencia dos likes; que podemos falar em outro artigo; tudo isso pode influenciar as pessoas. <\/p>\n\n\n
\n![\"\"](\"https:\/\/lucasdeoliveirapsi.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/pexels-vidal-balielo-jr-1682519-1024x683.jpg\")
Foto de Vidal Balielo Jr<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n Nas crian\u00e7as<\/h4>\n\n\n\n
Sobre o conte\u00fado aos quais elas tem acesso por meio das telas<\/h5>\n\n\n\n
Agora, pensa nas crian\u00e7as que, durante o processo de aprendizagem sobre como conviver no mundo, lhe dar com todos esses problemas e conflitos aqui fora no mundo real, passando a ter acesso ao mundo virtual e tem contato com esses problemas l\u00e1 tamb\u00e9m.<\/p>\n\n\n\n
Durante o crescimento delas, assim como colocado no manual de orienta\u00e7\u00e3o elaborado pela SBP (Sociedade Brasileira de Pediatria)\u00b2, o c\u00e9rebro vai amadurecendo; e aos poucos elas v\u00e3o podendo ter mais capacidade pra entender mais sobre os problemas do mundo e sobre como lhe dar com esses problemas.<\/p>\n\n\n\n
Mas quando elas s\u00e3o tem contato com algo que ainda n\u00e3o conseguem compreender, dependendo do caso, isso pode fazer mal pra elas.<\/p>\n\n\n\n
E \u00e9 aqui que entra a necessidade de filtrar os conte\u00fados por idade, porque assim pode ser evitado esses problemas, inclusive no ambiente virtual.<\/p>\n\n\n\n
Ao mesmo tempo, cabe a necessidade dos respons\u00e1veis supervisionarem esse contato das crian\u00e7as com essas telas:<\/p>\n\n\n\n
- \n
- Observando o comportamento delas,<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
- \n
- conversando sobre o que elas est\u00e3o fazendo no ambiente virtual, <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
- \n
- vendo com quem elas tem contato;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Para que consigam identificar quando algo n\u00e3o est\u00e1 bem e precisa de alguma interven\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n
Por isso vale a pena tentar ser mais pr\u00f3ximo delas, assim d\u00e1 pra diferenciar entre quando ela est\u00e1 bem de quando tem algo estranho que pode sinalizar algo problema.<\/p>\n\n\n\n
Sobre o excesso de est\u00edmulos provocados pelas telas<\/h5>\n\n\n\n
Al\u00e9m disso, a quantidade de informa\u00e7\u00e3o dispon\u00edvel pode causar agita\u00e7\u00e3o. Pensa nos beb\u00eas, quando agitamos muito eles, ou colocamos muitas coisas nas sua frente, vemos ele se agitar com a grande quantidade de est\u00edmulos (seja nas cores das coisas, no movimento que elas fazem ou na mudan\u00e7a delas). <\/p>\n\n\n\n
Nas tela da TV, quando elas veem v\u00eddeos elas veem muita mudan\u00e7a nas imagens (sendo o v\u00eddeo um conjunto de fotos em sequ\u00eancia, trocadas muito rapidamente), essa troca estimula. E \u00e9 poss\u00edvel observar essa agita\u00e7\u00e3o provocada por muitos est\u00edmulos aos quais eles est\u00e3o sendo expostos.<\/p>\n\n\n\n
Esse excesso de agita\u00e7\u00e3o pode prejudiucar o sono, atrapalhar a execu\u00e7\u00e3o de atividades que s\u00e3o importantes e necess\u00e1rias. Em cada etapa do desenvolvimento, em cada idade esse excesso pode prejudicar de formas diferentes. E por isso merece a nossa aten\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n
Sobre o tempo limite de contato com as telas, a SBP prop\u00f5em\u00b3: <\/h3>\n\n\n
\n![\"\"](\"https:\/\/lucasdeoliveirapsi.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/pexels-ron-lach-9785009-683x1024.jpg\")
Photo by Ron Lach<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n
- vendo com quem elas tem contato;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
- conversando sobre o que elas est\u00e3o fazendo no ambiente virtual, <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
- Observando o comportamento delas,<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
- Seja com descontrole: A pessoa tem dificuldade em se controlar com rela\u00e7\u00e3o ao autocuidado, com rela\u00e7\u00e3o ao tempo de exposi\u00e7\u00e3o as telas, isso pode ser causado por diversos fatores. N\u00e3o consegue dar pausas no tempo em que fica vendo TV, ou nas redes sociais, ou nos videogames, ou no sites de v\u00eddeos, ou sites; para se alimentar, se hidratar ou fazer atividade f\u00edsica.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
- Seja por aprendizado ou conviv\u00eancia: a fam\u00edlia n\u00e3o tem o costume de se alimentar direito, no tempo certo, com alimentos mais saud\u00e1veis, e assim acabam ensinando as crian\u00e7as a se comportarem a mesma forma, mesmo sem perceber.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
- N\u00e3o consumir \u00e1gua no momento certo, e nem na quantidade adequada.<\/strong><\/em><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
- N\u00e3o alimentar na hora certa e com alimentos que podem n\u00e3o ser saud\u00e1veis<\/em>.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
- Deixar de lado brincadeiras que envolvem atividade f\u00edsica.<\/strong><\/em><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
- Os jogos eletr\u00f4nicos, as redes sociais, os v\u00eddeos, as fotos, as diversas formas de entretenimento com acesso facilitado por meio desses aparelhos eletr\u00f4nicos podem fazer com que as pessoas foquem tanto ali, que podem leva-las a deixarem de fazer atividades importantes pra sua sa\u00fade. <\/strong><\/em><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
![\"\"](\"https:\/\/lucasdeoliveirapsi.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/icons8-read-64.png\")
<\/figure>
<\/div>![\"\"](\"https:\/\/lucasdeoliveirapsi.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Comparilhe.png\")
<\/figure>\n<\/div>\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/lucasdeoliveirapsi.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/enciclopedia.png\")